Rå tun salat opskrift, hjertesund, god for leddene, SuperOtium, madplan, Rucolasalat med tun

Rucolasalat med tun opskrift

februar 27, 2017 admin 0

Denne opskrift på rucolasalat med tun er hurtig at lave, den er sund og smager skønt. Den kan anvendes for eksempel som frokost eller forret. Spis den for eksempel med et godt brød Print Recipe Salat med tun Tilberedningstid 15 […]

Grove kiks med laks opskrift, SuperOtium, Otium

Grove kiks med laks

februar 22, 2017 admin 0

Grove kiks med laks er festlig og velegnet som appetizer. Det er en super nem opskrift. Print Recipe Grove kiks med laks Tilberedningstid 5 minutter Antal personer Ingredienser 8 grove runde kiks1 dl rygeost1 dl fedtfattig yoghurt eller skimme1 tsk […]

Sashimi opskrift, hjertesund, god for led, ingefær, Superotioum, forret

Laksesashimi

februar 22, 2017 admin 0

Frisk sashimi er velegnet som forret. Print Recipe Laksesashimi Antal personer Ingredienser Sashimi 400 g laksefileter fersk4 spsk sesamfrø4 springløg (forårsløg)½ granatæble1 håndfuld koriander Dressing 1 lime½ spsk frisk ingefær fint revet1 spsk soya saltfattig slags1 tsk rørsukker Antal personer […]

Bruschetta opskrift med tomater, hjertesund, madplan, SuperOtium, Otium, sund, kost

Bruschetta med tomat

februar 19, 2017 admin 0

Bruschetta er en italiensk ret, som er dejlig som forret eller som tilbehør. Opskriften er super nem og lige til at gå til. Benyt simple og gode råvarer. Print Recipe Bruschetta med tomat Antal personer Ingredienser 8 tomater1 håndfuld basilikum […]

Asparges med sesamfrø og brødkrummer opskrift, Hjerte Sund mad, SuperOtium

Asparges med sesamfrø og ristede brødkrummer

januar 13, 2017 admin 0

Asparges med sesamfrø og brødkrummer opskrift Velegnet som forret eller tilbehør til aftensmad, se flere opskrifter her Print Recipe Asparges med sesamfrø Antal personer 4 Ingredienser 800 g asparges30 g sesamfrø1 spsk olivenolie50 g smuldret groft brødfriskkværnet peberoregano Antal personer […]

wrap-med-agurk-og-kyllingebryst opskrift, sund, SuperOtium

Wraps med agurk og kyllingebryst

januar 12, 2017 admin 0

  Kilde: Den Hollandske Hjerteforening, Dutch Heart Foundation Find andre sunde opskrifter på hjerte god mad her Print Recipe Wraps med agurk og kyllingebryst Antal personer Ingredienser 1 agurk2 løg4 wrap tortillas4 spsk Philadelphia Light200 g skiveskåret kyllingebryst kød (ægte)2 […]

Asparges med kammuslinger, opskrift, hjertesund, SuperOtium

Asparges med kammuslinger og vin dressing

januar 12, 2017 admin 0

Asparges med kammuslinger og vin dressing    Kilde: Den Hollandske Hjerteforening, Dutch Heart Foundation Find andre sunde opskrifter på hjerte god mad her Print Recipe Asparges med kammuslinger og vin dressing Antal personer Ingredienser 4 kartofler20 grønne aspargesolivenolie16 kammuslinger2 fed […]

Grillede champignon opskrift, hjerte sund mad, SuperOtium

Grillede champignon

januar 12, 2017 admin 0

Grillede champignon opskrift   Kilde: Den Hollandske Hjerteforening, Dutch Heart Foundation Find andre sunde opskrifter på hjerte god mad her Print Recipe Grillede svampe Antal personer 4 Ingredienser 500 g (Giants) champignon3 spsk olivenolie1 fed hvidløg4 basilikum kviste1 spsk citronsaft […]

Løgsuppe opskrift, sund opskrift, SuperOtium

Løgsuppe

januar 12, 2017 admin 0

Løgsuppe opskrift   Kilde: opskrift gengivelse efter tilladelse fra Den Hollandske Hjerteforening, Dutch Heart Foundation Find andre sunde opskrifter på hjerte god mad her Print Recipe Løgsuppe Antal personer 4 Ingredienser 4 skrællede løg2 spsk olie2 tsk bouillon pulver eller […]

1 2