Gode opskrifter for leddene

Gode opskrifter for leddene:

Det er godt for leddene at spise varieret og sundt. Her er nogle opskrifter, som især er gavnlige for leddene, og som menes at kunne styrke den anti-inflammatoriske effekt. Foruden kosten kan det være en fordel at supplere med kosttilskud og daglig motion. Opskrifterne er nemme og sjove at gå til, og du kan justere mængden inde i opskrifterne, så det passer til, hvor mange personer der spiser. Som et sundt tillæg til de opskrifter, som er beskrevet på denne side, kan vælges blandt de øvrige sunde opskrifter på SuperOtium. Der er med andre ord meget inspiration at hente til sund mad og dermed en sundere livsstil. Gode opskrifter for leddene kan derfor med fordel anvendes sammen med de hjertesunde mad opskrifter. 

Selvom man ikke direkte kan helbrede gigt med mad, anses visse typer mad for at have en anti-inflammatorisk effekt, styker knogler og vores immunsystem. Formålet med disse opskrifter er at hjælpe til at opnå disse mål. 

 

Laks, opskrift, spelt, speltmix, laksefilet, oliven, opskrift, tomat, fisk, hjerte, sund, SuperOtium, anti-inflammatorisk, gigt
SuperOtium, opskrifter gode til leddene, anti-inflammatorisk opskrift

Vidste du at…

Vi kan omdanne omega- 3 til til stoffer, som kan hæmme inflammation, derfor er det gavnligt at få rigeligt omega-3 gennem kosten eller via kosttilskud. Omega-6 kan derimod hæmme virkningen af omega-3, derfor er det gavnligt at begrænse omega-6 indtaget. Mange af opskrifterne her på siden er rige på omega-3